ベリーエクササイズ

​ベリーエクササイズとは？

ベリーダンス独特の動きを取り入れたエクササイズ。

​

女性の体にとって、とても大事な部分、骨盤にフォーカスし、その位置を正しくすることから始めます。

​

骨盤を正しく立てる。そこを土台として上半身を引き上げ、正しい姿勢へと導いていきます。

​

ベリーダンスは、最も古い歴史のあるダンスといわれております。

中東で古の昔から女性達によって踊り継がれてきたダンス。

​

女性として生まれたことの喜びを表現するエッセンスをたっぷり盛り込み、楽しくエクササイズしていきましょう♪

​

ダンス経験がなくても、体が硬くても大丈夫！

​

​いくつからでも、体は美しく生まれ変われます。

​